鱗のある水を長期間飲むと腎臓結石になりますか?
普段、やかんで水を沸かして飲みたいと思っている方は、やかんの目盛を見たことがあるのではないでしょうか。見た目が不快なだけでなく、掃除も大変です。最近、多くの人が「水垢のついた水を長期間飲むと腎臓結石になりますか?」と知りたがりました。今日はそれについて詳しくお話しましょう。
やかん内のスケールは、沸騰過程で水中のカルシウムイオンとマグネシウムイオンとアルカリ性（主に炭酸カルシウムと水酸化マグネシウム）によって生成されます。これはいわゆる「水の硬度」にも関係します。一般に、可溶性のカルシウムおよびマグネシウム化合物の含有量が多いほど、水は硬くなります。
しかし、世界保健機関の最新の「飲料水の水質ガイドライン」によれば、飲料水中の濃度は健康に影響を与えるほどの濃度ではないため、制限は設けられていません。現時点では、硬水が結石やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があるという証拠はありません。逆に、水を飲む量が減り、肉を食べる量が増えると、尿路結石のリスクが高くなります。
さらに、カルシウムとマグネシウムは人体に必須の元素ですが、ほとんどの人のカルシウムとマグネシウムの摂取量は少ないです。したがって、硬度の高い水にはミネラルも含まれています。もちろん、これだけでは毎日の必要量を満たすのに十分ではなく、ミネラルを補うには依然として食事が主な方法です。
また、水を飲む際には、少量の水を複数回に分けて十分な量を飲むように注意しましょう。食事ガイドラインによると、平均的な成人は1日に1500～1700mlの水を飲む必要があります。食事から摂取できる800mlに加えて、さらに900mlの水を毎日飲む必要があります。
つまり、水垢のある水を長期間飲み続けても腎臓結石の原因にはなりませんが、水垢のある水は味が悪くなります。テイストの要件がある場合は、キッチン浄水システムあなたのキッチンに。タイムリーかつ十分な水分補給は、病気のリスクを効果的に軽減します。
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